顺利上岸必读：考前20天自救指南！

奇亚籽爱传播新传考研 2023-03-28

“还剩不到20天了，感觉自己复习不完了”

“知识点背了又忘我是不是没救了”

“一到夜晚我就忍不住陷入焦虑和自我怀疑中”

转眼间距离考研还有不到20天的时间，不知屏幕前的你是否也正在与自己的这些“丧情绪”作斗争呢？

在谈论“丧情绪”这个问题前，我们先来思考一个很现实的问题——只剩20天了还有提升的空间吗？学姐可以很负责的告诉你，有！并且最后20天记住的东西，也往往是在考场上最容易想起来的内容，尤其对于政治大题，更是主要依靠最后两周的时间，所以如何把握这段最后的冲刺期，对于每个考研er来说都至关重要！

在这篇推送里，学姐将从【复习篇】和【状态篇】就考研er现阶段面临的一些问题进行梳理，其中【考前“杀手锏”】部分会对往期推送进行一个全面复盘（划重点！！），有需要的同学们可以收藏起来哦~

（本篇内容概览）

复习篇

1.二八法则

根据二八法则，很有可能最后占据大量时间复习的知识不会出现在考卷中，而那些20%的核心考点则会产生最多的收益。这就要求同学们在最后关头分清“主次矛盾”，在最后的20天，把精力用在刀刃上，提高考研的投入产出比。

如何判断哪些是必考的“20%”呢？我们可以横向纵向两条线来看：

横向来看，首先回归基础理论，最后阶段“温故”会比“知新”更重要，例如“媒介融合”专题；其次不仅要掌握知识点本身，也要掌握它的各种变化形式；第三关注业界学界的前沿议题，国内外研究前沿往往是考研出题的一个风向标，在今年“疫情”下的“健康传播”无疑是一个重要考点；第四聚焦自己报考的院校，自主命题总是带有一定的倾向性，有些院校喜欢考基础性的知识，有些院校则喜欢考一些前沿知识点，还有些院校出题较为灵活，喜欢在学科的交叉处出题，因此同学们也可以去看看所报考院校在过去的一年内有哪些新发表的论文。

纵向来看，需要重点关注所报考院校历年来（尤其是近五年）的真题和考察重点，多次被考察的知识点很有“翻新”的可能。

2.真题取经

只看课本也许会存在“盲看”的情况，但是看真题的过程本身就是思考的过程，也是与你与命题人思路最接近的时刻。如果在看到题目后实在没有思路，那不妨先抄一遍参考答案，然后对照着自己的知识库，想想答案里是怎么组织逻辑和语言的，以及为什么这样作答，切记最后阶段过真题时可以不需要在乎正确率，但一定要带着思考意识！此外，进行真题训练的同时也可搭配着考前模拟题，主要是为了确保刷题的手感，到时候才能不对题目产生陌生感。

前辈经验：

近五年真题过一遍，一定要过一遍，动手去写，想到什么写什么，能写多少写多少。毕竟真题重复的概率其实挺高的，重点永远是重点，所以一定要把握好真题。

——武汉大学香蕉皮

3.视听记忆

比起死记硬背，利用视觉和听觉来辅助记忆或许能让你的复习事半功倍，甚至激发你的潜在记忆。如果你看累了密密麻麻的文字，也可以转化下思路，去听听广播电台。“知识树”、“思维导图”也是很多学长学姐力荐的复习方式！在考场上也许你忘了这个内容位于哪个章节，但你还能记起来它在知识框图的哪个部分，以及相关知识有哪些。

前辈经验：

焦虑的原因可能是知识掌握的不是很系統，不知道自己脑子里有什么，可以通过画知识树、做思维导图等方式把自己所掌握的知识进行一个串联。

——武汉大学 Serene

感觉背不下去了就换个思路，听老师讲课或者一些公开课，有的时候听觉记忆也是不可忽视的。还可以试着自己讲相声一样的回忆一下知识点！

——中国社会科学院玻璃学姐

4.查缺补漏

相信大家目前接收到的信息已趋于饱和，此时所采取的应该是一种“查缺补漏”式的复习策略——即对现有知识“做减法”，以免让自己被海量信息所裹挟。大家可以将考研看成一个不断通关战胜大BOSS的游戏，在通关的过程中不断了解自己的弱势并努力克服。比如觉得自己对于“传媒经济学”的各种概念不够了解，或者论述题总是不会结合具体案例分析，再或者新闻实务类题练得还太少，那就在最后阶段集中火力解决掉它！

一定要记得，考研绝不是一个报复性学习的过程，并不是看的内容越多，就一定能取得好成绩。

前辈经验：

每一个人到这个时候都会觉得自己还有很多很多知识没有掌握，还有很多论文没有看，或者还有很多题没有做，但是现在已经只剩20天了，就要去把自己已经掌握的内容做好知识串联，明确自己掌握的是什么。再进行查缺补漏吧，把非常重要的一些知识再巩固一下。

——武汉大学 Serene

5.知识体系

很多同学答题的时候都有一个通病，那就是容易写成知识点的堆砌，缺乏具体的分析及知识间的关联，又或者同一个问题但是换种问法就傻眼了。究其根本原因还是在于知识没有形成体系化，缺乏对考点的系统化总结和梳理。考试套路千千万，但知识体系是不变的！有了知识体系才能进一步构建答题模板，去应用答题技巧，才能不管题目怎么出，都能在考场上灵活的盘用知识库。

前辈经验：

要对专业课本形成一个完整的知识体系，简单来说这个时候一定要背下来目录，因为这决定了你在考场胡诌的时候能不能想到和题目有关系的内容。

——武汉大学香蕉皮

做题是长期的思维逻辑训练和练习输出，如果你单纯记知识点，记再多遍也不会做题是很正常的。

——华中科技大学待机中

状态篇

1.正视负面情绪

考研前出现负面情绪是再正常不过的，所以请一定不要为此感到恐慌，也不要认为焦虑会影响你的学习，事实上还有好多学长学姐们利用焦虑时期复习了更多内容呢！你所需要做的首先就是正视自己的“丧情绪”，把“我觉得我考不上了”“我学的这个内容是不是没有用”等对自己的质疑转化为“我今天完成了哪些学习任务”“明天我要怎么安排时间”等能看得到短期结果的具体事情上来。根据学姐的经验，不关注负面情绪就是化解负面情绪的最好办法。

但如果负面情绪实在累积的过多，那就需要寻找一个情绪出口，或者给自己放个假，放空大脑任由无用的灵魂飘飘（相信自己，很多时候其实你已经背会了但心中那根弦绷得太近反而适得其反），或者找家人、朋友和老师倾诉，再或者向已经上岸的学长学姐们取经，认可和鼓励能给你带来更多能量。

前辈经验：

我当时考研的时候其实身边也有很多人心态崩了，说自己很孤独，然后晚上睡不着，其实这个时候大家都会很焦虑，我记得我去年這个时候，在图书馆或者自习室的走廊都能看到一些人在偷偷的哭，但是这个就很正常啊，不要太过于焦虑吧，还是可以去找一些老师或者是一些朋友去倾诉一下自己的心事，把這些苦水倒一倒之後，就要投入每天13个14个小时高度紧张的学习中去了。睡不着就起来学习，我记得我去年睡不着就起来刷政治题，由于失眠有时候一天能学到16个小时。

——武汉大学 Serene

能影响你考试的，只有手不能写字和脑子不能转动！心态都是虚头巴脑的东西！

——中国社会科学院玻璃学姐

2.与自己和解

其实也有很多同学跟学姐反映，自己的焦虑很大一部分是源自“比较心理”，总是忍不住去想别人的复习进度，觉得跟别人相比起来自己肯定复习的还不够。但其实所有人心中都有一个“别人”，所谓的复习进度只是复习方式之一，例如有些人习惯根据题型整理，有些人习惯根据知识专题整理，这本身就是没有可比性的，更并不能够评判复习效果的好坏，弯道超车也大有人在。事到如今，不如选择与自己和解，并无条件相信自己的复习策略。如果你是很容易受他人干扰的类型，那就尽可能找一个封闭的复习环境，别去看他人的言论。

前辈经验：

大家全是这么想的：其他人都准备好了，菜的只有我。但是考研不像高考，你基本上不能预测自己处于一个什么样的位置。所以你不如把自己当成闭关修炼的大侠啥的。跟自己比，独孤求败。

——华中科技大学待机中

3.独自奋斗≠孤独

似乎夜晚总是情绪最容易泛滥的时候，尤其是就着闭馆音乐走出图书馆的那一瞬间，那种孤独感很难形容。对于很多考研er来说，也许身边的朋友已有出路，选择踏上考研这条路的只有自己，也许已经许久未和朋友家人联络......但是当你明白为什么要选择奋斗的时候，使命感会冲淡孤独感。独自奋斗是考研路上必经的一步，你正在朝着自己选好的未来前进，而你的朋友和家人也一定在一旁默默地等着你。

前辈经验：

昨天一个师兄还讲到自己考研前几天差点弃考了，但最后还是坚持过来了，并且还考上了。所以放轻松一点，这只是一次考试，而你一定能得偿所愿。

——武汉大学香蕉皮

孤独这件事情其实并没有多大意义，因为一切都是暂时性的，考完研你有大把时间出去玩耍。有煽情的时间不如用来多看看书做做题，心里还能好受点。

——南京大学鲤鱼

4.正常的生活节奏

高中语文老师曾说过一句话让我记到现在：不要因为考试，就打乱你正常的生活节奏。这句话无数次安慰了考前焦虑心态易崩的我，再重要的考试也只是一场考试，天塌不下来，生活还在继续。当你保持一个健康的、正常的生活节奏时，你会发现自己不仅注意力更加集中了，大脑也变得无比清晰。最后二十天，习惯了熬夜学习的宝宝们要开始调整自己的生物钟啦（划重点！），让自己的作息时间和考试时间充分吻合，帮助自己尽快地适应。

第一天上午（8:30-11:30）：政治

第一天下午（14:00-17:00）：英语

第二天上午（8:30-11:30）：专业课1

第二天下午（14:00-17:00）：专业课2

接下来本篇的重点来啦

考前知识复盘请注意查收~

↓↓↓

考前“杀手锏”

名词+理论类

答题金句类

答题案例类

经验技巧类